What is the brain-gut connection?
你是否曾经在一个重要的时刻感觉你的胃“在做后空翻”或“有蝴蝶”? 或者你在听到坏消息后感到“恶心”. 我们的大脑和消化系统之间的联系已经被社会认可了很久, 英语中有专门的短语来描述这种联系. 脑肠连接是我们的大脑和消化系统利用神经和化学信号相互交流的方式.
我们的大脑和内脏之间不断地进行着交流. 这种沟通的例子包括:
- Brain signals:
- 我们的胃在分解食物时分泌酸
- We are full after eating a meal
- We are hungry and our mouth salivates
- We need to have a bowel movement
- 胃和肠子将有关消化的信息发送回大脑
大脑通常会在一段时间后屏蔽这些信号，让我们专注于日常生活中的其他事情. 然而，有时候，大脑之间的信号可能会被破坏. 当这种情况发生时，大脑和肠道之间的交流就会中断.
Disruption of the brain-gut connection
Causes of brain-gut disruption
- Chronic inflammation
- Illness
- Infection
- Lack of sleep
- Stress
- Strong negative emotions
当大脑或神经系统长期受到干扰时，脑肠连接就会中断. 当大脑和肠道之间的联系被破坏时，大脑可能:
- Perceive gut sensations more intensely
- 努力平息消化系统发出的信号
这种破坏会导致腹部不适、疼痛或焦虑等症状.
研究发现，脑肠连接的沟通中断与许多类型的疾病有关，如炎症性肠病, obesity, 脑-肠相互作用失调和饮食失调.
胃肠道(GI)行为健康如何帮助我解决胃肠道问题?
脑-肠疗法——或胃肠道行为健康——可以帮助你培养“降低音量”来自肠道信号的技能. 这可以帮助减少肠道紊乱和症状.
哪些治疗方法对胃肠道疾病有帮助?
Generally, 行为健康中用于治疗或帮助控制胃肠道疾病的疗法被称为脑-肠行为疗法. They are evidence-based, time-limited, 有组织的治疗，可以单独进行，也可以集体进行. These therapies are focused on:
- 提高适应力、应对能力和生活质量
- 减少压力、焦虑、负面情绪和无益的想法和行为
我们在个人和团体设置中提供几种治疗方式. Review the therapies and treatments we offer.
我可以和我的胃肠道医生谈谈这种治疗吗?
如果你想知道GI行为健康是否适合你, you can contact your GI provider to ask them. 我们相信我们的许多病人都能从参加我们的小组课程中受益. Please contact your GI provider using the myDH portal.
GI Behavioral Health team
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Treatments and services
View the treatments and therapies we offer. Our services are provided:
- 在新罕布夏州的黎巴嫩进行个人一对一的预约
- 使用Webex或Zoom等视频会议应用程序在线进行个人和团体设置
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We provide recommendations for 书籍，文章和博客阅读和视频 除了我们的治疗和服务之外，这可能会对您有所帮助.
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